有不少老年人夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，久之则对健康不利。此外，老年人的血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸感强烈，不容易消除，这种刺激也是促使老人易醒的因素之一。最近国外医学杂志报道，老人睡眠时间的呼吸障碍，也可使睡眠中断而造成易醒。

坚持服用维生素B、维生素C、谷维素，对老人夜间易醒有较好的疗效。中医学认为，服用人参、当归、大枣、熟地、首乌、白术、茯苓、百合、麦冬、龙眼肉等疗效显著。中成药的养血安神片、六味地黄丸、何首乌片也是治疗老人夜间易醒的良药。平时加强体育锻炼，保持情绪稳定，睡前不吸烟、不喝咖啡，也是促进睡眠的有效措施。另外，睡前可服少量的优质黄酒，既可促进血液循环，又可延长深度睡眠时间。